StrongLifts 5x5 Krafttraining
Trainingsplan und Tagebuch
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Description

StrongLifts ist der einfachste Krafttraining-Tracker. Folgen Sie unserem kostenlosen Trainingsprogramm, oder erstellen Sie Ihre eigene Routine. Laden Sie einfach die App herunter und protokollieren Sie Ihre Workouts im Traininstagebuch, um stärker zu werden.

Hier ist, was StrongLifters sagen:
▸ "Die beste Fitness-App, die ich benutzt habe (und ja, ich habe die meisten ausprobiert)"
▸ "Viel benutzerfreundlicher als andere Apps, die die Dinge komplizieren"
▸ "Ich liebe diese App, weil sie das ganze Denken für mich übernimmt, sodass ich mich auf das Heben konzentrieren kann"
▸ "Einfach, leicht zu bedienen. Wenig Tippen nötig, um die Trainings zu protokollieren"
▸ "So hilfreich. Wir benutzen es jedes Mal. Ohne diese App wären wir verloren!!!"
▸ "Die beste App, um an Kraft zu gewinnen. Löschen Sie Ihre anderen Apps, das ist es!"
▸ "Entwickelt, um einfach benutzt zu werden. Laden Sie es einfach herunter und probieren Sie es aus und Sie werden es verstehen!"

Einfach und leicht zu bedienen
√ Minimale Anzahl von Tippen zum Aufzeichnen von Trainingseinheiten
√ Schnelles Protokollieren von Reps und Sets im Fitnessstudio ohne Tippen
√ Unkompliziert und nicht aufgebläht wie die meisten Workout-Apps

Das ganze Denken, Verfolgen und Planen wird für Sie erledigt
√ Verfolgt den Fortschritt für Sie
√ Sagt Ihnen, was Sie beim nächsten Training machen sollen
√ Erhöht automatisch die Gewichte für Sie
√ Nimmt Ihnen das Denken ab, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen
√ Folgen Sie einfach den Anweisungen von StrongLifts
√ Konzentrieren Sie sich mehr auf Ihr Training

Echte Ergebnisse
√ Bewährte Prinzipien der progressiven Überlastung
√ Automatische Gewichtserhöhungen, damit Sie sich selbst pushen
√ Kostenloses StrongLifts 5x5 Krafttrainingsprogramm
√ Videos und Anleitungen zur Verbesserung Ihrer Form
√ Einfach zu befolgen und auf dem richtigen Weg zu bleiben

Kostenlose Funktionen
√ Einfaches, leicht zu bedienendes, übersichtliches Interface
√ Kostenloses StrongLifts 5x5 Krafttrainingsprogramm
√ Automatische Gewichtserhöhung, um sich zu pushen
√ Automatische Entlastung, damit Sie Plateaus durchbrechen können
√ Automatisches Nachladen nach einer Trainingspause
√ Automatischer Ruhezeit-Timer, um konzentriert zu bleiben
√ Trainingsplaner zur Planung von Trainingseinheiten
√ Verlauf, um Ihren Fortschritt zu überprüfen
√ Graphen, um motiviert zu bleiben
√ Notizen, um sich an Dinge zu erinnern, an denen Sie arbeiten müssen
√ Synchronisieren von Workouts mit Apple Health
√ Automatische Sicherung der Trainingsdaten

Pro-Funktionen
√ Protokollieren Sie jedes Krafttraining und Gewichtheben
√ Erstellen Sie Ihre eigenen Workouts, Übungen und Sätze/Wiederholungen
√ +100 Übungen zur Auswahl - Langhantel, Körpergewicht, Kurzhantel, etc.
√ +100 Übungsvideos mit Anleitungen zum Erlernen der richtigen Form
√ Aufwärm-Rechner: wie viel Gewicht zum Aufwärmen
√ Plattenrechner: welche Platten auf die Stange gelegt werden sollen
√ Zahlen Sie ein monatliches oder jährliches Abonnement. Oder zahlen Sie einmalig für lebenslangen Zugang.

Apple Watch
√ Protokollieren Sie Ihr gesamtes Training auf der Apple Watch
√ Erhalten Sie Benachrichtigungen über den Ruhezeit-Timer
√ Synchronisieren Sie Ihr Training mit Apple Health
√ Lassen Sie Ihr Telefon im Spind

Die beste App zum Gewichtheben
√ Bestbewerteter Krafttraining-Tracker in den USA - 4,9 Sterne, +50k Bewertungen
√ 3,4+ Millionen Heber haben ihre Kraftreise mit StrongLIfts begonnen
√ 87+ Milliarden Kilo gehoben von StrongLiftern seit 2011

Unterstützen Sie
▸ Guide: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Hilfe: http://support.stronglifts.com
▸ Kontakt: [email protected]

Jetzt herunterladen
▸ Laden Sie StrongLifts jetzt herunter
▸ Geben Sie Ihr Profil, Ihren Zeitplan und Ihr Kraftniveau ein
▸ StrongLifts berechnet Ihre Startgewichte für Sie
▸ Protokollieren Sie dann Ihre Trainingseinheiten und beginnen Sie, Ergebnisse zu erzielen!
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In-Apps

Pro Quarterly Family
39,99 €
StrongLifts Pro Family
67,99 €
StrongLifts Pro Flexible
11,49 €
StrongLifts Pro Lifetime
99,99 €
StrongLifts Pro Unlimited
44,99 €
Stronglifts Pro Quarterly
29,99 €
Pro Lifetime Family Upgrade
89,99 €
StrongLifts Pro LifetimeFamily
199,99 €

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User Rating

4.78 out of 5

170 ratings in Austria

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1 star
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Ratings History

Reviews

Awesome Support

Jahrusso on

I am using this app since ages and if you ever have a question, request or concerns, you will get a reply immediately. Great for tracking and planning your workouts. Inside videos on how to do an exercise is great in special for beginners. Stick to the recommended program an forget all these influencers

Amazing

furlan993 on

Not joking, this IS the best weightlifting app. The amount of features and the ease of use is incredible, I have been looking for something like this for a long time.

Gotta pay lifetime membership twice?

race512 on

Paid already for the app before and when asking why do I have to pay twice for the same app the costumer service answered by INSULTING me calling me an “entitled child”. TO A PAYING COSTUMER!!! because I was just making too much sense! He calls it “lifetime” but then he says “2015 was a long time ago”. Don’t be surprise if you pay and a new update comes charging you again. ITS NOT LIFETIME!!! Stay away from this app is all about greediness and money, specially if you value good proper costumer service. If you read other reviews you will quickly find that it has happened many times before. There’s also better training apps out there with better costumer service as well. Stay away Update: please do read the emails and make your own conclusion, it’s pretty obvious. also isn’t it illegal to make my private information public? Their breaking my privacy contract in the apple store! The app should be banned for legal reasons!!! I’m telling you, this company DOES NOT CARE ABOUT THE COSTUMERS RIGHTS!!

Pay for the same thing twice

! In dubio pro reo ! on

I used this app from the beginning and purchased the extra sets and exercises. Then they changed the system and I had to pay 90€ for the same stuff I already paid at the beginning. The owner was so kind to offer me only half the costs lol Never gonna use this app again

Good App but..

Deatsch_ on

When leaving the active training to go into main menu i cant join back in the active session, really frustrating to set my whole training again

Can‘t change my bodyweight anymore

hohfg nyyx on

The area where you tap to change the bodyweight doesn‘t show the little arrow anymore and you can‘t tap on it. Otherwise the app is great!

Sehr gute app für 5x5

davlhd on

Mit Apple Watch app gibts 5 sterne

Nice app

abdulmenov on

helps keeping track of your progress

Gute dize applikazion 😂

fmkwxi on

Dize gut

Great app for a fantastic program!

doubleshot32987 on

The StrongLifts program is absolutely fantastic and this app is a bonus treat. It keeps getting better and is the perfect companion while working out. Apple Watch app please!!!

Store Rankings

Ranking History

App Ranking History not available yet

Category Rankings

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Category
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Top Grossing
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Top Grossing
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Top Grossing
72
Top Grossing
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3.19.12 (2 weeks ago )
Released on
Dec 22, 2011 (12 years ago )
Last updated
1 week ago