“one sec” – Moment mal!
Wollte ich gerade wirklich Instagram öffnen? Nein, das war nur eine unbewusste Gewohnheit, die sich schon so tief in meinem Gehirn festgesetzt hat, dass ich das selber aktiv gar nicht mehr wahrnehme.
Und genau hier kommt “one sec” ins Spiel: Einmal in der Kurzbefehle App konfiguriert, schaltet sich eine Atemübung automatisch zwischen, sobald eine der voreingestellten Apps geöffnet wird. Dies gibt uns einen Moment Zeit darüber zu reflektieren, ob das gerade wirklich eine Bewusste Handlung war, oder ob uns das Suchtpotential von Instagram mal wieder einen Streich gespeilt hat.
Probier es doch mal selber aus. Bei mir selber funktioniert die App sehr gut, auch langfristig.
Zusätzlich kann “one sec” auch alle Momente der Achtsamkeit in der Health App hinterlegen.
Speziell Menschen mit ADHS hilft one sec ungemein für Fokus und Konzentration.
Mit one sec sinkt endlich die Ablenkung durch Social Media Apps, was wir nicht zuletzt in einer Studie mit Wissenschaftlern vom Max-Planck-Institut nachweisen konnten.
Im Durchschnitt sinkt die Bildschirmzeit um 57%.
one sec kann nicht nur Apps verzögern – mit der App-Blocker Funktion können Apps auch komplett blockiert werden. Alternativ kann auch im Stundenplan zu festen Tageszeiten/Wochentagen das Verhalten von one sec definiert werden (verzögern/erlauben/blockieren).
Außerdem lässt sich one sec mit dem iOS Fokus Modus integrieren über Fokus Filter.
Darüber hinaus gibt es eine Safari Extension, sodass du nicht nur Apps, sondern auch Websites verzögern und blockieren kannst.
Der Intentions-Tracker legt eine weitere Ebene der Reflexion über das Öffnen von Apps: hier musst Du angeben wieso Du eine App gerade jetzt benötigst. Das hilft dabei die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Die Intervention kann Dir außerdem gesunde Alternativen anzeigen, z.B. Yoga, einen Freund anrufen, oder eine Meditations-App öffnen.
Verfügbare Pläne:
one sec pro (jährlich / monatlich / Einmalkauf)
Terms (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privacy Policy: https://one-sec.app/privacy/
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In-Apps
one sec pro
€2.49
one sec pro | Lifetime
€49.99
one sec pro | Familienplan
€29.99
one sec pro | Family Lifetime
€69.00
Screenshots
One sec FAQ
Is One sec free?
Yes, One sec is free to download, however it contains in-app purchases or subscription offerings.
Is One sec legit?
✅ The One sec app appears to be high-quality and legitimate. Users are very satisfied.
Thanks for the vote
How much does One sec cost?
One sec has several in-app purchases/subscriptions, the average in-app price is €37.87.
Ich habe die Premiumversion und bin grundsätzlich sehr zufrieden mit der App und habe zum ersten Mal das Gefühl, als gäbe es etwas, das mir wirklich hilft, meine Bildschirmzeit zu reduzieren. Leider habe ich aber ein Problem mit der Blockadefunktion. In den fixen Zeiten, in denen vier Apps blockiert sein sollen, kann ich manche der Apps trotzdem öffnen. Manchmal funktioniert es auch und die Apps sind wirklich blockiert, aber dann eben wieder nicht, und darum verstehe ich nicht, was ich falsch gemacht haben könnte. Das ist auch schon mit dem Block passiert, den man für eine kurze Zeit einstellen kann. Was kann ich da tun? Liebe Grüße
Simply the best
Extremely customisable and downright a bargain compared to similar apps. Amazing integrations with other apps and a free web extension for your browser.
Wonderful
Very visually pleasing and works very good. Helps so much with reducing screen time also
Very annoying
Five stars
Update: truly goated. Better with every update
Too complicated
The idea is good, but the fact that shortcuts are used to access the app's functionalities is ridiculous. Moreover, you must create four shortcuts for every controlled app to track everything properly (redundancy). Other than that, using one sec combined with iOS profiles and standard iOS app limitations does not make sense (even though it might not be intended to combine both sides, I still want to use standard iOS features).
Beste app all time
Endlich eine App die nachhaltig die handynutzung reduziert und das immer wiederkehrende schauen von sinnlosen und zeitfressenden inhalten reduziert !! Grandios und vielen dank an die entwickler
Super!
Großartige App; Entwickler sammelt keine Daten! Vielen Dank!
Frage
Hallo, leider funktioniert die App beim Anklicken von Instagram nicht, obwohl sie genau wie im Videotutorial konfiguriert wurde. Was kann ich jetzt machen?
Liebe Grüße!
Finde das Konzept super
Benutze es um Social Media Apps ein wenig einzuschränken bzw. mich von Mobile Games etwas zu entwöhnen.
Für mich funktioniert es!!
Super App
Mit der App hab ich es endlich geschafft weniger auf Social Media zu sein
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