“one sec” – Moment mal!
Wollte ich gerade wirklich Instagram öffnen? Nein, das war nur eine unbewusste Gewohnheit, die sich schon so tief in meinem Gehirn festgesetzt hat, dass ich das selber aktiv gar nicht mehr wahrnehme.
Und genau hier kommt “one sec” ins Spiel: Einmal in der Kurzbefehle App konfiguriert, schaltet sich eine Atemübung automatisch zwischen, sobald eine der voreingestellten Apps geöffnet wird. Dies gibt uns einen Moment Zeit darüber zu reflektieren, ob das gerade wirklich eine Bewusste Handlung war, oder ob uns das Suchtpotential von Instagram mal wieder einen Streich gespeilt hat.
Probier es doch mal selber aus. Bei mir selber funktioniert die App sehr gut, auch langfristig.
Zusätzlich kann “one sec” auch alle Momente der Achtsamkeit in der Health App hinterlegen.
Speziell Menschen mit ADHS hilft one sec ungemein für Fokus und Konzentration.
Mit one sec sinkt endlich die Ablenkung durch Social Media Apps, was wir nicht zuletzt in einer Studie mit Wissenschaftlern vom Max-Planck-Institut nachweisen konnten.
Im Durchschnitt sinkt die Bildschirmzeit um 57%.
one sec kann nicht nur Apps verzögern – mit der App-Blocker Funktion können Apps auch komplett blockiert werden. Alternativ kann auch im Stundenplan zu festen Tageszeiten/Wochentagen das Verhalten von one sec definiert werden (verzögern/erlauben/blockieren).
Außerdem lässt sich one sec mit dem iOS Fokus Modus integrieren über Fokus Filter.
Darüber hinaus gibt es eine Safari Extension, sodass du nicht nur Apps, sondern auch Websites verzögern und blockieren kannst.
Der Intentions-Tracker legt eine weitere Ebene der Reflexion über das Öffnen von Apps: hier musst Du angeben wieso Du eine App gerade jetzt benötigst. Das hilft dabei die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Die Intervention kann Dir außerdem gesunde Alternativen anzeigen, z.B. Yoga, einen Freund anrufen, oder eine Meditations-App öffnen.
Verfügbare Pläne:
one sec pro (jährlich / monatlich / Einmalkauf)
Terms (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privacy Policy: https://one-sec.app/privacy/
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In-Apps
one sec pro
CHF 2.90
one sec pro | Lifetime
CHF 49.00
one sec pro | Familienplan
CHF 34.90
one sec pro | Family Lifetime
CHF 69.00
Screenshots
One sec FAQ
Is One sec free?
Yes, One sec is free to download, however it contains in-app purchases or subscription offerings.
Is One sec legit?
🤔 The One sec app's quality is mixed. Some users are satisfied, while others report issues. Consider reading individual reviews for more context.
Thanks for the vote
How much does One sec cost?
One sec has several in-app purchases/subscriptions, the average in-app price is CHF 38.95.
No joke - I used to think I can’t breathe properly. My breathing was always very flat. Then I installed this app. I am not using it to not go into my apps, bit I breathe now every god xxxx time I open Whatsapp, Signal, 9gag or Reddit. And after some weeks I feel like I can breathe in huge amounts of air, even more than needed. I am loving it and 20 bucks a year is quiet cheap to feel much healthier. I also tried to persuade my wife but she got so annoyed she deleted it after just one day. You need to do it in order to get better then it works.
alright but buggy
i set up „intentional app switching“ for 5 mins (for example when i switch from instagram to whatsapp quickly and then back to instagram so that i don’t get the onesec prompt) However this feature just doesnt work at all for me even though i set everthing up correctl and its a pain when you quickly switch apps and then the prompt still comes up and tracks the data wrongly. i have now deleted the app because of this stupid bug and i am very disappointed that this feature does not work properly.
❤️🥳❤️🥳❤️
Ich finde die App Mega 🤩 denn es bringt mich wider in die Realität zurück.
Ja es nervt mich viel wenn ich nur schnell einen Filter benutzen möchte, aber es ist Mega gut 😌🥳🤩
One sec
I think it's a great idea that has helped me a lot so far to stop using social media.
Bin gespannt
Soeben installiert. Sieht super aus. Die Frage der Rezension sollte aber erst nach einer Woche kommen. Ich kann ja jetzt noch nocht wirklich viel dazu sagen.
Aber rein schon die Idee finde ich sensationel.
Funktioniert wunderbar.
Funktioniert wunderbar.
Love it
Love this app. Easy to instal - the instructions frightened me but it actually all worked well.
Can't redeem license
I purchased the license on iOS. But I cannot redeem it on macOS system.
Quick App switching doesn’t work
great app, but since a few weeks, quick app switching doesn’t work anymore.
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