One sec
I think it's a great idea that has helped me a lot so far to stop using social media.
one sec | Wenig Bildschirmzeit
App + Website Limit & Blocker
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Description
“one sec” – Moment mal!
Wollte ich gerade wirklich Instagram öffnen? Nein, das war nur eine unbewusste Gewohnheit, die sich schon so tief in meinem Gehirn festgesetzt hat, dass ich das selber aktiv gar nicht mehr wahrnehme.
Und genau hier kommt “one sec” ins Spiel: Einmal in der Kurzbefehle App konfiguriert, schaltet sich eine Atemübung automatisch zwischen, sobald eine der voreingestellten Apps geöffnet wird. Dies gibt uns einen Moment Zeit darüber zu reflektieren, ob das gerade wirklich eine Bewusste Handlung war, oder ob uns das Suchtpotential von Instagram mal wieder einen Streich gespeilt hat.
Probier es doch mal selber aus. Bei mir selber funktioniert die App sehr gut, auch langfristig.
Zusätzlich kann “one sec” auch alle Momente der Achtsamkeit in der Health App hinterlegen.
Speziell Menschen mit ADHS hilft one sec ungemein für Fokus und Konzentration.
Mit one sec sinkt endlich die Ablenkung durch Social Media Apps, was wir nicht zuletzt in einer Studie mit Wissenschaftlern vom Max-Planck-Institut nachweisen konnten.
Im Durchschnitt sinkt die Bildschirmzeit um 57%.
one sec kann nicht nur Apps verzögern – mit der App-Blocker Funktion können Apps auch komplett blockiert werden. Alternativ kann auch im Stundenplan zu festen Tageszeiten/Wochentagen das Verhalten von one sec definiert werden (verzögern/erlauben/blockieren).
Außerdem lässt sich one sec mit dem iOS Fokus Modus integrieren über Fokus Filter.
Darüber hinaus gibt es eine Safari Extension, sodass du nicht nur Apps, sondern auch Websites verzögern und blockieren kannst.
Der Intentions-Tracker legt eine weitere Ebene der Reflexion über das Öffnen von Apps: hier musst Du angeben wieso Du eine App gerade jetzt benötigst. Das hilft dabei die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Die Intervention kann Dir außerdem gesunde Alternativen anzeigen, z.B. Yoga, einen Freund anrufen, oder eine Meditations-App öffnen.
Verfügbare Pläne:
one sec pro (jährlich / monatlich / Einmalkauf)
Terms (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privacy Policy: https://one-sec.app/privacy/
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Wollte ich gerade wirklich Instagram öffnen? Nein, das war nur eine unbewusste Gewohnheit, die sich schon so tief in meinem Gehirn festgesetzt hat, dass ich das selber aktiv gar nicht mehr wahrnehme.
Und genau hier kommt “one sec” ins Spiel: Einmal in der Kurzbefehle App konfiguriert, schaltet sich eine Atemübung automatisch zwischen, sobald eine der voreingestellten Apps geöffnet wird. Dies gibt uns einen Moment Zeit darüber zu reflektieren, ob das gerade wirklich eine Bewusste Handlung war, oder ob uns das Suchtpotential von Instagram mal wieder einen Streich gespeilt hat.
Probier es doch mal selber aus. Bei mir selber funktioniert die App sehr gut, auch langfristig.
Zusätzlich kann “one sec” auch alle Momente der Achtsamkeit in der Health App hinterlegen.
Speziell Menschen mit ADHS hilft one sec ungemein für Fokus und Konzentration.
Mit one sec sinkt endlich die Ablenkung durch Social Media Apps, was wir nicht zuletzt in einer Studie mit Wissenschaftlern vom Max-Planck-Institut nachweisen konnten.
Im Durchschnitt sinkt die Bildschirmzeit um 57%.
one sec kann nicht nur Apps verzögern – mit der App-Blocker Funktion können Apps auch komplett blockiert werden. Alternativ kann auch im Stundenplan zu festen Tageszeiten/Wochentagen das Verhalten von one sec definiert werden (verzögern/erlauben/blockieren).
Außerdem lässt sich one sec mit dem iOS Fokus Modus integrieren über Fokus Filter.
Darüber hinaus gibt es eine Safari Extension, sodass du nicht nur Apps, sondern auch Websites verzögern und blockieren kannst.
Der Intentions-Tracker legt eine weitere Ebene der Reflexion über das Öffnen von Apps: hier musst Du angeben wieso Du eine App gerade jetzt benötigst. Das hilft dabei die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Die Intervention kann Dir außerdem gesunde Alternativen anzeigen, z.B. Yoga, einen Freund anrufen, oder eine Meditations-App öffnen.
Verfügbare Pläne:
one sec pro (jährlich / monatlich / Einmalkauf)
Terms (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privacy Policy: https://one-sec.app/privacy/
In-Apps
- one sec pro
- CHF 2.90
- one sec pro | Lifetime
- CHF 49.00
- one sec pro | Familienplan
- CHF 34.90
- one sec pro | Family Lifetime
- CHF 69.00
Screenshots
User Rating
4.83 out of 5
1,301 ratings in Switzerland
5 star
1,147
4 star
117
3 star
21
2 star
5
1 star
11
Ratings History
Reviews
Bin gespannt
Soeben installiert. Sieht super aus. Die Frage der Rezension sollte aber erst nach einer Woche kommen. Ich kann ja jetzt noch nocht wirklich viel dazu sagen. Aber rein schon die Idee finde ich sensationel.
Love it
Love this app. Easy to instal - the instructions frightened me but it actually all worked well.
Quick App switching doesn’t work
great app, but since a few weeks, quick app switching doesn’t work anymore.
This app no longer works
Doesn't work since ios 17
Naja
Von wegen 2 CHF - 20 CHF Abo/Jahr. Zu teuer.
Jeden Stern verdient!
Funktioniert perfekt und das ohne Tracking. Wunderbar 🥳
A student
this app is very usefull i hope this help to focus on my work without distraction. Thank you !
Gut aber nicht vollständig
Die App funktioniert sehr gut und efüllt seinen Zweck. Leider lassen sich nicht alle Apps damit einrichten. Bei der Automatisierung ist die App verfügbar aber in OneSec nicht. Könnt ihr da die Auswahl erweitern?
Make the blocage hours irreversible
Please make it irreversible. So I have to sleep.
Store Rankings
Ranking History
Category Rankings
|
Chart
|
Category
|
Rank
|
|---|---|---|
|
Top Grossing
|
|
39
|
|
Top Free
|
|
44
|
|
Top Grossing
|
|
59
|
|
Top Grossing
|
|
62
|
|
Top Grossing
|
|
63
|
Keywords
motivations app,
one second everyday,
one second every day,
impulse brain training,
adhd coach,
onesec,
procrastination app,
bildschirmzeit,
offscreen,
offtime
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App Info
- Category
- Productivity
- Publisher
- riedel.wtf apps S.L.
- Languages
- English, Arabic, Bosnian, Czech, Danish, Dutch, Finnish, French, German, Hindi, Indonesian, Italian, Japanese, Korean, Polish, Portuguese, Russian, Chinese, Slovene, Spanish, Swedish, Turkish, Ukrainian, Vietnamese
- Recent version
- 3.10 (1 week ago )
- Released on
- Sep 29, 2020 (3 years ago )
- Also available in
- United States, Germany, United Kingdom, France, Canada, Australia, India, Japan, Netherlands, Italy, Spain, Switzerland, China, Austria, Russia, Brazil, Mexico, Czechia, Ukraine, Sweden, Saudi Arabia, Belgium, Poland, Colombia, Denmark, New Zealand, Argentina, Ireland, South Korea, Norway, Turkey, Chile, Vietnam, Finland, Israel, Romania, United Arab Emirates, Philippines, Kazakhstan, Singapore, Thailand, Hong Kong, South Africa, Egypt, Portugal, Indonesia, Peru, Malaysia, Taiwan, Hungary, Algeria, Ecuador, Pakistan, Nigeria, Belarus, Greece, Kuwait, Dominican Republic, Lebanon, Azerbaijan
- Last updated
- 1 week ago