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アプリ依存していましたがこれで解決でできました！
one sec ・スマホ 依存 対策・集中タイマー
集中タイマー・ぽもどーろ・アプリとサイトをブロック
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Description
ソーシャルメディアのアルゴリズムに負けないで、自分自身のスマートフォンの使い方と潜在意識をコントロールすることを取り戻しましょう！
「one sec」は、ショートカット・オートメーションを使って、設定されたアプリ (Instagram、Twitter、YouTube…)を開くたびに深呼吸のアニメーションに切り替えます。短期的 (設定してからすぐ) には無意識にソーシャルメディアを見てしまう習慣を断ち切り、長期的には、アプリ起動時のひと手間を増やすことによって不要に開かないようにすることに役立ちます。
マインドフルネスとは、「今」に積極的且つ、意識的に注意を向けている状態です。あなたは本当にInstagramを開きたいと思ったのですか？それとも、ただ単にバスを待っているのに退屈していたからでしょうか？
このアプリは、自分の行動、思考、感情を振り返り、ときに有害なソーシャルメディアの習慣をあなたのマインドフルネスで断ち切ります。
さらに、「one sec」は「HealthKit」を通じて、あなたのマインドフルな瞬間をヘルスアプリに反映させることもできます。
Terms (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privacy Policy: https://one-sec.app/privacy/
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「one sec」は、ショートカット・オートメーションを使って、設定されたアプリ (Instagram、Twitter、YouTube…)を開くたびに深呼吸のアニメーションに切り替えます。短期的 (設定してからすぐ) には無意識にソーシャルメディアを見てしまう習慣を断ち切り、長期的には、アプリ起動時のひと手間を増やすことによって不要に開かないようにすることに役立ちます。
マインドフルネスとは、「今」に積極的且つ、意識的に注意を向けている状態です。あなたは本当にInstagramを開きたいと思ったのですか？それとも、ただ単にバスを待っているのに退屈していたからでしょうか？
このアプリは、自分の行動、思考、感情を振り返り、ときに有害なソーシャルメディアの習慣をあなたのマインドフルネスで断ち切ります。
さらに、「one sec」は「HealthKit」を通じて、あなたのマインドフルな瞬間をヘルスアプリに反映させることもできます。
Terms (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privacy Policy: https://one-sec.app/privacy/
In-Apps
- “one sec” pro | Lifetime
- ¥5,900
- “one sec” pro | Annual Plan
- ¥1,990
- “one sec” pro | Family Plan
- ¥3,900
- “one sec” pro | Monthly Plan
- ¥300
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4.8 out of 5
2,520 ratings in Japan
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Reviews
中毒不在
中毒がなくなるから使いやすい
Add some Japanese Apps
It would be great if you can add PayPay app to the options. I can’t find it on my apps list when I use Shortcuts for actions after breathing exercise.
いい
すごい
最高！
SNSの時間が半分に減りました。
課金システムを買い切り型にしてほしい
買い切り型になったら課金します！
Genius
Genius work
ほんまごめん英語読めない
多分アプリ自体は良いものなんだろうと思うのですが、自分は英語を読めない人間であります故ほんとに何が書いてあるのかわからないのです。 全部和訳したバージョンが使えたらあったら使いたいなぁと思います。
Request
When I work with Structured, I want a setting to prevent it from being blocked by the type of iOS calendar that works with Structured. For example, do I need to block YouTube when I'm planning to play?
依存改善できそうな気がする
まだ入れたばかりですが、今のところ有意義と感じてます。 1点、深呼吸した後に開くのをやめたのにそれはカウントしてもらえないのが寂しいです。 せっかく開くの我慢したのに！という気持ちになるので、開こうとした回数と実際に開いた回数を書いてもらえたら開くのやめようとさらに思える気がします。
Store Rankings
Ranking History
Category Rankings
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Category
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Top Grossing
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Top Grossing
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Top Grossing
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Top Grossing
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App Info
- Category
- Productivity
- Publisher
- riedel.wtf apps S.L.
- Languages
- English, Arabic, Bosnian, Czech, Danish, Dutch, Finnish, French, German, Hindi, Indonesian, Italian, Japanese, Korean, Polish, Portuguese, Russian, Chinese, Slovene, Spanish, Swedish, Turkish, Ukrainian, Vietnamese
- Recent version
- 3.10 (1 week ago )
- Released on
- Sep 29, 2020 (3 years ago )
- Also available in
- United States, Germany, United Kingdom, France, Canada, Australia, India, Japan, Netherlands, Italy, Spain, Switzerland, China, Austria, Russia, Brazil, Mexico, Czechia, Ukraine, Sweden, Saudi Arabia, Belgium, Poland, Colombia, Denmark, New Zealand, Argentina, Ireland, South Korea, Norway, Turkey, Chile, Vietnam, Finland, Israel, Romania, United Arab Emirates, Philippines, Kazakhstan, Singapore, Thailand, Hong Kong, South Africa, Egypt, Portugal, Indonesia, Peru, Malaysia, Taiwan, Hungary, Algeria, Ecuador, Pakistan, Nigeria, Belarus, Greece, Kuwait, Dominican Republic, Lebanon, Azerbaijan
- Last updated
- 1 week ago