Las personas solemos tender a usar mucho el móvil en lugar de enfocarnos en las cosas que tenemos que hacer, como el trabajo o la escuela. A veces evitar caer en ese hábito puede ser tan sencillo como respirar hondo y darnos cuenta de lo que estamos haciendo. Me gusta el método de esta aplicación, porque combina la atención plena con las funciones de mi celular para controlar el tiempo de uso de las aplicaciones.