Dengan aplikasi ini, anda akan dapat melibatkan diri dalam rawatan dan pencegahan penyakit belakang dan leher di rumah. Latihan akan membantu menghilangkan sakit belakang dan menguatkan otot untuk menyokong tulang belakang.
Permohonan ini mengandungi satu set latihan lengkap:
- latihan belakang lebih rendah;
- latihan tulang belakang toraks;
- latihan leher;
- latihan op dan latihan pemulihan retak;
- latihan peregangan;
- senaman pagi;
Permohonan ini mengandungi lebih daripada 100 senaman untuk pembangunan dan penguatan otot-otot belakang, perut, ikat pinggang, kaki, punggung dan leher. Melakukan kompleks ini akan memastikan kesihatan belakang dan pembetulan postur anda.
Setiap latihan mempunyai arahan video dan penerangan terperinci mengenai teknik ini.
Arahan pemasa dan bunyi membolehkan untuk melakukan senaman tanpa melihat peranti.
Buat dan siri senaman anda sendiri dari latihan sedia ada.
Ikuti kemajuan anda dengan statistik terperinci.
Peringatan persediaan untuk latihan seterusnya.
Amaran! Sekiranya ada hernia atau protrusions intervertebral, pastikan untuk berunding dengan doktor sebelum melakukan latihan.
Hide..Show more..
In-Apps
PRO
RM14.90
Premium Yearly
RM162.90
Premium Monthly
RM18.90
Screenshots
User Rating
5 out of 5
3 ratings
in Malaysia
5 star
3
4 star
0
3 star
0
2 star
0
1 star
0
Ratings History
Reviews
Very helpful
As a scoliosis fighter, this app helps me a lot to keep up with daily exercises which strengthen my back. I am happy that I can pick my favourite exercise depending on my back condition or pain that occurs. I do my daily routine diligently now, thanks developer.